В последнее время, я от разных людей, получила очень похожие письма, о том как они
- поставили свои цели и
- составили планы,
- знают ЧТО необходимо делать,
Я об этом уже не раз рассказывала, но видимо сложно донести не материальные вещи. Давайте будем подробнее разбираться - отчего это происходит.
В посте Стратегия, для власти над жизнью я уже рассказывала, каким образом формируется наша Картина мира. Она засевается родителями, соседями, воспитателями, учителями, друзьями, СМИ... В детстве, мы этот процесс не можем контролировать, всё принимается на веру. Таким образом, чужие ошибки и заблуждения - становятся нашей собственностью.
И повзрослев, мы должны сами контролировать и фильтровать информацию, а то окружающие и средства массовой информации будут продолжать это делать за нас. И это становиться серьёзным препятствием к достижению своих целей. Так же, необходимо заниматься перепрограммированием себя: менять те ошибочные установки, которые в нас, уже поселились))).
Как правило, человек мыслит, действует и принимает решения по привычке, и руководят этим процессом глубинные установки. Благодаря этим своим глубинным установкам, каждый человек воспринимает одну и ту же информацию - по своему. У каждого, глубинные установки создают своеобразный фильтр информации.
Вся информация, которая к нам поступает - встраивается к нашим уже имеющимся убеждениям. Мы можем мыслить в рамках, которые определены глубинными установками. Всё что мы слышим, видим, читаем проходит через этот фильтр и попадает в мозг уже в измененном виде.
Убедится в этом можно, посмотрев старый фильм - вы увидите в нём новую информацию, потому что за это время расширилась ваша Картина мира, и по другому идёт восприятие информации. Или прослушивая запись вебинара 2-й раз, всегда открывается новая информация)))
Потому что фильтр постоянно меняется, подстраивается под окружающий мир. Его главная задача - защищать нас и держать в равновесии. Этот механизм формировался тысячелетиями, тем укладом жизни, в котором находился человек - всегда главное было: выживание!
Всегда срабатывал естественный отбор. И главной задачей было жизнеобеспечивание своего физического тела: накормить, одеть, обогреть, сделать запас впрок. Жизнь почти не менялась столетиями, одним ремеслом занимались всю жизнь.
Это наложило ограничивающие установки на сегодняшний день, многие продолжают заниматься только жизнеобеспечением и боятся нового, поэтому им трудно учиться - они конкретно буксуют по жизни.
Причина - как раз, в ограничивающих установках, которые не успели подстроится, под быстро меняющийся мир. Вот и получается: человек ставит цель, планирует действия, а занимается совсем другими делами! Это наш организм выдаёт саботаж!
Человек планирует заняться зарядкой, а вместо этого с конфеткой к телевизору. Или хочет построить бизнес, вместо проведения встреч - читает книжки... Чтобы изменить такое положение дел - необходимо понять, что за установка вмешивается в Ваши планы.
Ведь каждый раз кажется, что уже всё понятно и вот-вот всё получится. Но по– прежнему, не смотря на упорство - ничего не выходит. Потому что есть внутреннее убеждение, которое всё блокирует, и необходимо это заблуждение поймать и изменить.
Здесь тоже - засада: трудно признать, что причина лежит внутри, всё время хочется верить, что это не зависит от нас - "время такое" или "кто-нибудь виноват"!
Но на самом деле всё просто: в том сегменте жизни, который вы оценили самой низкой оценкой - больше всего негативных установок и именно он самый желанный.
Все убеждения и установки, которые Вам мешают, необходимо выгрузить на лист бумаги. Лучше взять 5 листов и отдельно написать по каждому сегменту жизни, всё, что мешает, почему не получается :
по здоровью,
по финансам и карьере,
по отношениям в семье и с друзьями, или сослуживцами,
по обучению, развитию и личностному росту,
по отдыху и хобби
Получится гораздо больше 5 листов - над этим необходимо постоянно работать, "переубеждать" себя! - одного и даже нескольких раз, не достаточно! Легко заниматься самообманом, только проку в этом нет.
Лучше, если под каждым заблуждением, Вы оставите место, для того, чтобы в него вписать своё новое эффективное убеждение. И когда сопоставите разницу - зачеркнёте или сотрёте ограничивающие убеждения.
Важно, ответственно подойти к этому занятию и постоянно дописывать свои листы. У кого-то на это уйдут годы. Не страшно - у каждого свой срок созревания. Главное понять: не хватает денег, то негативные установки, связанные с деньгами, богатыми людьми, отношением к богатству...
Если проблемы со здоровьем, то негативные установки со здоровьем, отношением к больным людям, использованием своего состояния, как значимый аргумент... И по всем остальным проблемам - точно также. Осталось все неправильные установки найти и обезвредить)))
Так шаг за шагом, пересеевая свою ниву, контролируя свои мысли, вытаскивая одно заблуждение за другим, Вы сможете изменить своё мышление, а значит и реакцию на события, свои действия, а следовательно и результаты.
В следующий раз, я расскажу о некоторых технологиях - как обнаружить ограничивающие установки и как с ними работать. А пока, напишите самостоятельно, хотя бы в одном сегменте - какие у Вас есть сдерживающие или негативные установки.
02.02.2013
Прошлый раз мы начали рассматривать тему, почему цели не осуществляются.
Давайте будем вытаскивать ограничивающие установки. Начнём с денег.
Представьте, что сейчас к Вам попала огромнейшая сумма денег. Запишите все негативные мысли, которые к Вам придут в голову.
К примеру:
что люди подумают), как я объясню),
вдруг кто узнает - обворуют, где я их буду хранить,
друзья узнают - начнут просить в долг и не отдадут....
Всё, что будет приходить в голову надо обязательно записать. Вытащить всё, и даже то, что: - откуда ко мне может попасть огромнейшая сумма денег)))?
Всё, негативное, что касается денег, богатства, богатых, богачей))), осуждения, обиды связанные с деньгами, негативные эмоции, страхи... Для того, чтобы избавиться от своих ограничений - надо честно, осознанно, глубоко проработать эту тему и увидеть все свои ложные убеждения, их у каждого очень много. Чем больше ограничивающих убеждений внутри - тем меньше денег. Всё просто)))
Это не одноразовое занятие, необходимо контролировать свои мысли, эмоции, раздражения, настроение... Иногда, заблуждение можно отловить, внезапно почувствовав раздражение, когда Вы осознанно начнёте искать причину раздражения - Вы всегда выйдете на свою точку роста.
Их очень важно выявить, потому что это Ваш образ мышления, благодаря которому Вы реагируете на всё и совершаете свой выбор, это происходит на автомате. На автомате Вы совершаете действия, которые ведут не к тому результату.
Когда Вы выловили свои неэффективные установки - их надо переписать, написать в выгодной для Вас форме.
Вернёмся к нашему примеру:
что люди подумают), как я объясню - заменяем на : У меня своя жизнь, свои цели, мне всё равно, что обо мне думают люди, каждый во мне видит своё отражение, я не собираюсь не перед кем оправдываться и отчитываться - мне достаточно знать, что совесть моя чиста.
вдруг кто узнает - обворуют, где я их буду хранить - меняем: я не собираюсь хранить деньги, я их буду инвестировать в свои цели, в свои проекты, у меня будут счета в банках, я буду жить по законам денег, деньги будут в безопасности
друзья узнают - начнут просить -заменим : если я буду в состоянии помочь друзьям, я буду это делать с радостью, не нарушая законов денег.
откуда мне может попасть огромнейшая сумма денег)))? - по праву рождения, ко мне придёт столько денег - сколько пользы я отдам людям, сколько я смогу накопить энергии и личной силы.
Не достаточно это один раз проделать, этим надо заниматься постоянно, пока не поменяются старые привычки - они вросли глубоко корнями))) надо терпеливо менять своё мышление. Лучше когда мы это пишем, потом читаем в слух, записывая на диктофон, а потом прослушиваем - мы подключаем различные отделы мозга в процесс изменения.
Когда Вы осознанно разберётесь по каждому пункту в своих заблуждениях, избавитесь от страхов и комплексов - поменяется Ваша реакция, на события. Человек всегда реагирует на автомате, поэтому мы и должны заложить убеждения, на которые мы хотим опираться в жизни.
Это серьёзный и длительный процесс. Легче он проходит в среде единомышленников. Так как от окружения на половину зависит результат. Отлично, когда есть наставник, который помогает увидеть, что тормозит процесс изменений. Главная задача - изменить мышление и сформировать новые привычки.
Для этого применяется очень много технологий сегодня - кому что больше подходит: альфа-состояние, молитва, коллажи, медитация, визуализация, афирмации и др.
Главное, отойти от влияния СМИ, понять чего Вы хотите, принять решение и взять ответственность на себя.
Необходимо проработать все сегменты в жизни. Когда сложно у себя увидеть негативные установки - надо внимательно присмотреться к Вашему окружению. Напишите заблуждения людей, с которыми вы часто общаетесь. В чужом глазу проще увидеть соринку)))
Здесь надо быть предельно честным с собой, иначе если не выявить проблему, на неё не возможно влиять. Иногда люди не задумываясь, когда говорят про близких, формулируют проблему, и она оказывается их камнем предкновения)))
Одна женщина, про свою сестру, сразу сказала, что она болеет, потому что боится что-то поменять в своей жизни. Мы среднеарифметическое с нашим окружением, что нам не нравится в близких - обязательно отыщется и у нас)))
Не надо боятся узнать о себе не приятные вещи, или осуждать и ругать себя, за то что Вы их обнаружили. Отлично, что Вы их нашли, не побоялись посмотреть правде в глаза. Они в Вас жили, Вы этого не осознавали, не знали и не задумывались... А теперь - ЗНАЕТЕ! И от того, как вы этими знаниями распорядитесь - будет зависит всё!
Или Вы освободитесь от энергии своих больных мыслей и заблуждений, которые блокируют Ваш организм, вызывают болезни и неудачи. Или Вы будете по прежнему в их власти - выбор за Вами.
Направляйте благодарность и любовь всем вашим проблемам, потому что это наши главные учителя, благодаря им можем развиваться, расти, крепчать и набирать личную силу. Полюбите все свои проблемы, научитесь в них видеть точки роста для своего развития. Надо просто понимать, что без напряжения - не вырасти, не получить ничего хорошего.
Очищая своё пространство, снаружи и в нутри - мы можем претендовать на что-то новое. По-другому, не бывает. Могу только добавить, результаты бывают только после постоянных тренировок. Везде одинаково: в спорте, музыке и бизнесе.
Когда мы видим чужой результат - кажется как легко это человеку даётся. Когда другие со стороны смотрят на наш результат - тоже думают, что нам это легко досталось. И только каждый сам знает - чего это стоило на самом деле. Всегда надо платить ЦЕНУ.
Поэтому у нетерпеливых людей - нет результатов и технологии не работают. Самое меньшее - на смену привычек уходит 90 дней, если Вы находитесь в качественном окружении, без негативщиков))), а потом в течении 3 лет, надо контролировать ситуацию, потому что очень много программ у нас закрепилось в подсознании, надо их все выловить.
Как только мы сталкиваемся с мыслями: это сложно, вдруг не получится, у меня нет сил... любыми осуждениями или другим негативом - снова засучив рукава, надо браться за дело. "Каждый день я становлюсь..."
Необходимо мягко "сдвигать" внутренние защиты ))), переделывать негативные убеждения и позитивные.
Надо понимать что наше окружение, продолжают жить по-старому. Продолжая с ними общаться, мы постоянно будет делать шаг назад. Слушая Ваши призывы к изменению, они будут подсмеиваться над Вами, другие откровенно Вас "спасать" . Когда ваши достижения станут видны всем - Вы станете для них пропащим человеком, который их променял на...
Избегайте "токсичных" людей, которые Вас тянут вниз. Здесь надо разграничивать: мы можем не общаться с людьми посторонними, а когда дело касается совсем близких - надо включать мозги и разбираться, что в Вас - притянуло это в Вашу жизнь. (это отдельная очень глубокая тема, в которой нужно индивидуально разбираться)
Сейчас в эпоху Интернета, многим будет проще пройти этот Путь, потому что можно легко найти людей, которые стремятся к другим результатам. Таких людей очень много, среди них, надо выбрать тех, кто не только рассуждает об этом, а действует. Всё оценивается только по результату.
Надо быть готовым к тому, что может меняться настроение, могут быть откаты и торможения. Вспомните, как начинается весна: солнце, тепло, травка и вдруг снова снег и холод, но уже не на долго. И все это знают и не сомневаются, что уже скоро всё расцветёт. Аналогичные процессы происходят с нашим состоянием.
Иногда, после хорошего прорыва, может наступить застой. Надо разобраться, а что хорошего Вы для себя делаете. Как поощряете себя. Иногда, просто требуется время, чтобы сконцентрировать силы для следующего рывка.
Главное не останавливаться, можно на время снизить нагрузку, делать по 1 делу каждый день и каждый вечер фиксировать победы. Дневник успеха - это волшебный инструмент, который помогает легко пройти через не простые этапы.
Настанет момент, когда Вы будете смеяться над своими старыми убеждениями, они Вам покажутся детскими и не серьёзными - а сегодня они Вас блокируют и мешают двигаться вперёд.
Когда вы качественно проделаете эту работу, у Вас появится море энергии и желание действовать, потому что вы разгребёте все завалы и откроется Ваш внутренний, не нескончаемый источник энергии. Вы легко будете достигать своих целей и сразу же будут появляться новые.
Желаю Вам больших достижений на Вашем Пути!
08.02.2013
Как разгрести завал дел?
Продолжая тему: Что мешает нашим целям осуществляться?, я хочу привести практические наблюдения, которые я получаю, ведя свою деятельность, как бизнес-тренер.
Начну с анализа итогов января. В основном, я анализирую результаты тех, кто находится в моём личном коученге и в моей структуре.
Первое, о чём хочется сказать - не все четко просчитали и прописали свои планы на год, не у всех есть финансовый план по всем сигментам жизни. Когда нет четкого видения - нет четких действий, соответственно и результата.
Второе, некоторые составили такие планы, как будто за один год, собираются, как минимум прожить пять лет. Это не возможно. Планы на год - должны быть реальными, должны быть полностью достижимыми. Иначе это сказки, которые разрушат Вас и Вашу самооценку.
Надо понимать, разницу между тем, что Вы хотите иметь и тем, что Вы реально в состоянии сделать, приложив дополнительные усилия, получив новые знания и навыки, или эффективно организовав своё время...
Сейчас объясню утрированно, но я думаю - так будет понятно всем))) Вы прописали свои цели по 5 важным сегментам в жизни, чётко привязав их выполнение к конкретным периодам: месяцам, неделям и дням.
Смотрите план на день: 8 часов сон + 3 часа для себя (зарядка, всевозможные процедуры, тренаж/зал, басейн...) + 2 часа приготовление и приём пищи + 2 часа дорога + 8 часов работа + 2 часа обучение + 2 часа бизнес + 2 час общение с близкими и друзьями + 1 час прогука... Это ещё не всё, но уже 30 часов!
Самое забавное, что это для наших женщин привычный план, который они ежедневно осуществляют! Приходится иногда осуществлять по три дела одновременно: дорогу, прогулку и обучение, слушая аудиоплеер, или приготовление и приём пищи с общением с близкими, или посещая басейн в выходной день...
Но когда это, так не конкретно написано, подсознание видит гору дел, без четкоти и последовательности, и ставит своё резюме - миссия не выполнима)))
Вывод: план должен чётко просматриваться на неделю, необходимо включать буферные часы, в которые Вы сможете доделать все дела, которые не успели или вмешались не предвиденные какие-то вещи, которые также отняли время.
Это то что касается более чёткого планирования. Часто бывает ситуация - хроническая))) Уже накопилось много дел, которые уже, по идее должны быть сделаны, но по каким -то причинам остались незавершенными. Вот здесь - ловушка.
Все незавершенные дела, тянут нашу энергию. Когда Вы только берётесь за любое дело, много энергии и энтузиазма, каких-то предвкушений - на его осуществление Вы получили энергию. Любое дело человеку дается, чтобы он рос и совершенствовался, для этого необходимо напряжение. Проходя через напряжение - человек получает ещё энергии.
В случае, когда человек не стал напрягаться, решил отложить. Энергия быстро теряется, максимум её можно удерживать дня три, а потом доделывать все дела приходится на своей жизненно важной энергии, которая у нас есть, в принципе - не на это. Тем самым, мы уменьшаем свою личную силу.
Но если это дело откладывать на долго, оно будет из Вас выкачивать энергию, до тех пор, пока Вы будете помнить подсознательно, что его нужно доделать.
Есть простой выход: все дела, которые у Вас оказались не завершенными или запланированными и не начатыми, в общем все "долгострои"))) надо выписать на лист, удобнее сделать карточки. Каждому делу - одна карточка, чтобы их можно было видеть все.
Потом эти карточки надо разложить по приоритетности, анализируя актуальность этого дела. Случается, что некоторые дела отпадают сами собой. Зачеркивайте их чувством выполненного долга))) - не судьба! Смотрите, какие дела Вы сможете перепоручить кому-нибудь.
Выбираете одно самое важное и анализируете: как Вы приблизитесь к своей цели, если сделаете его, что Вы теряете, если не сделаете его вообще. После осознания необходимости совершения этого дела, надо понять - что мешает?
Это могут быть внутренние ограничения, тогда надо работать со внутренними убеждениями - объяснить подсознанию, для чего Вам это необходимо и что Вы теряете не сделав это.
Многие женщины ставят на приоритетное место семью, детей, их воспитание, общение, уют в доме... И при этом хотят иметь серьёзные результаты в бизнесе.
В этом случае, подсознание будет саботировать все бизнес - проекты, потому что они противоречат внутренним ценностям и будут отнимать время и силы от главных задач, которые сам человек определил.
И всякий раз, когда она захочет что-то сделать для своего бизнеса - будут возникать неотложные домашние дела. Необходимо разобраться со своими ограничивающими убеждениями - об этом была речь в предыдущей статье.
Может быть, дело откладывается, потому что не достаточно знаний и опыта - как это сделать технически. Надо это дело разложить на небольшие составляющие и либо понапрягаться, либо обратиться за знаниями к специалистам.
Очень полезно переодически, устраивать себе ревизии, записывать все дела в течении дня: идеально каждые 15 - 30 минут записывать, что Вы делаете в данный момент - так можно обнаружить утечки времени.
Важно себя хвалить и поощрять, когда Вы выполнили задачу. Так же необходимо ввести и наказание - чего Вы себя лишите и заставите сделать, если дело не будет выполненно. При этом не надо себя казнить и ругать.
Итак, чтобы выйти из завала дел, начните - с малого. Запишите в ежедневник 1 важное дело, из "долгостроев" и Ваши текущие дела по всем сегментам жизни, спланируйте время так, чтобы были 2 пустых часа (буфер), чтобы была возможность доделать, что не успели. Обязательно поощряйте себя!
Когда остаётся время - Вы можете взять из своих карточек, ещё одно дело и сделать. Перевыполненный план - даст Вам больше энергии. Всё записывайте в Дневник Успеха. Если Вы три дня подряд перевыполнили план - смело ставьте 2 дела в свой план.
Здесь важено приучить себя: каждый вечер подводить итоги и планировать все свои действия на следующий день. Ваше подсозниние должно видеть, что у Вас серьзный настрой, Вы себя не подводите - тогда оно начнет помогать.
Когда наше подсознание включается в дело - всё меняется, начинают происходить чудеса: обстоятельства начинают подстраиваться под нас! И Вы чувствуете драйв от жизни, всё получается, всё само выстраивается! Желаю Вам быть в Ладу с собой, со своей жизнью и со своими делами
Комментариев нет:
Отправить комментарий